脳を活性化させる習慣元気な脳を維持するために運動をする頭を使うというと、ドリルや脳トレなどデスク上での勉強のイメージがありますが、体を動かすという”運動”も脳の働きをよくします。普段何も体を動かしていないかたは、体操、ダンス、軽い散歩、ウォーキングでもいいです。何もしていない人よりも、少しでも筋肉を動かし、心拍数があがるだけで、脳の認知能力や記憶力が強化されます。 続きを読む →
困ったときのDO-SシャンプーDO-Sシャンプーとシリコン入りシャンプーを使ってみて、違いを実感。数日間、DO-Sシャンプー&トリートメントをやめて、別のシャンプー&トリートメントを使ってみました。 続きを読む →