月別アーカイブ: 2018年6月

筋トレで若々しく。

筋肉量を増やして毎日をさらに若々しく!

年齢とともに筋肉量はどんどん減少していきます。
若い人でも何もしなければどんどん筋力は落ちていくだけです。

筋トレはいつでも始めることができ、心も元気にしてくれます。
そして継続して行うことが重要になります。

続きを読む