髪は寝る前に洗う？毎日洗った方がいいのか？

時々このような疑問が湧いてきますが、状況により変わってきますよね。

蒸し暑く、汗をかきやすい季節や運動で汗をかいたりした時は、毎日洗いたくなりますし、冬などの割と乾燥している時期は、臭いもあまり気にならないから、まだ大丈夫かなと思ったりするときもありますよね。

お肌と同じように頭皮も髪も、洗いすぎ、乾燥、過剰な皮脂も良くありません。

しかしながら仕事や外出で人混みの中にいたとき、スタイリング剤をつけたとき、汗をかいた日などは、髪にはいろいろと花粉のように付着していますので、

1日を終えた夜には、できれば寝る前に髪を洗った方がスッキリしますね。（枕などにも付着してしまうので、お肌にも衛生的）

また皮脂が過剰に分泌している方は、特に夜洗髪してから寝た方が頭皮や抜け毛対策にもいいです。（油っぽい食生活なども少し控えた方がいいです）

毎日、お風呂に入ったり、髪を洗ったりしても問題がないのは、日本の水質（軟水）や気候のおかげでもあるのですが、

水質が硬水の地域や乾燥している国では、髪もパサパサになりやすいですし、ごわつきまとまりにくい髪質になってしまいます。

硬水の国では、肌や髪の潤いを保つ為に、頻繁に髪を洗わない人も多いそうです。

＊日本の水は軟水と言われていますが、地域によって硬水よりになるところも多いです。（硬度〜極硬度まで日本にも硬水の地域があります。）

基準では硬度120mg/L以下が軟水と言われています。ちなみに横浜は56mg/Lで軟水であります。

体質や環境によって髪の洗い方も変わってきますが、洗いすぎない（皮脂をとりすぎない）、乾燥でダメージさせないように上手にケアしていきましょう。