運動しましょう

寒い時期になると、手足が冷える=冷え性ではなく、

本当の冷え性というのは、一年中、手足が冷んやりと冷めたい人のことです。(痩せ気味の方、運動しない方、少食の方に多いです)

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爽やかな眠りを確保する

寝た時間は短いのによく眠れた気がするとか、普段よりも早く寝たのに、すっきりしないとか、そういうことたまにありますよね。

さらに最近の寒さ&乾燥した日が多い時は、睡眠にも少なからず影響しますね。

少しでも心地よい眠りのために・・・

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アワル

「カシア アウリクラタ」は色がつかないヘナでおなじみの、アワルのことです。

学名はCassia Auriculataと言われる、黄色い花を咲かせるマメ科の植物です。インドでは花から根、樹皮まで様々な用途で幅広く、医療でも使われている生薬のようです。

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変化を楽しむ

ヘアスタイル、洋服、色とか

自分の好みやいつもの感じで大体選ぶものも、自然に決まっている事も多いですよね。

誰かと洋服を見ていて、自分が(いつもの好みの)この中でどれにしようか迷っていたりする時に、

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