読書してますか？

専門書、ビジネス、経済、ライフスタイル、小説でも何でもいいんです。

本を読むだけで、脳が鍛えられます。

時々、食生活を変えてみると新鮮で面白いです。

今は何でも、いつでも食べたいものは手にいれることができます。新しい商品や珍しい食べ物が出てくると、とりあえず試したくなりますよね。

腎は髪にも重要です。→　関連コラム

体を酸化させやすいものはなるべく控えてみよう。

AGE=Advanced Glycation EndProducts= 終末糖化産物

紙の本は、やっぱり良い感じ。

デジタルの時代で、一見、子供達や若い世代がデジタルブックやキンドルでの読書を好むと思われがちなんですが、

気づいたら2018年も残りわずかになっていました。

私たち人間も、少しづつ年を重ねていきます。少なくとも現在では。

思い立ったら、やってみよう！

来年、2019年にこれをはじめよう〜、あれをやりたい〜と何らかの目標を立てている方も多いでしょう。

股関節ほぐしてますか？

最近、管理人はとても久しぶりにヨガを体験する機会があり、体が硬くなっていることに気付かされました・・・