腎臓は髪にも影響する臓器です。

腎臓と白髪もチェック。

腎臓が弱っているときは、抜け毛や白髪にもなりやすくなります。寒さ、冷えに弱い臓器なので、温めることを意識してあげるといいでしょう。

また腎臓が弱る、冷えると肌の色もくすみやすくなります。

できるだけ腎臓が元気になる黒い食べ物を取り入れていくといいですよ。黒ごま、黒豆、黒米、黒きくらげ、ひじき、黒酢、玄米、わかめ、ブラックベリーなど。特に冬は優しくいたわってあげましょう。

追伸

黒い食べ物ということで、最近、「黒ごま、黒豆、黒米、キヌア、アマランサス、米粉85%と小麦グルテン、塩、他」を使って作られたとてもシンプルなパンを見つけまして、非常に好みの味なのではまっております。

Bakery for Shonanというところの天然酵母パンですが、このお店の米粉のパンが非常に美味しいので（個人的な好みもありますが）、辻堂の方へ行かれる方はぜひ探して見てくださいね！