月別アーカイブ: 2017年8月

体を冷やさないように。

秋、冬に備える

最近とても暑い日が続いております。
午前中から３０度を超える日が続き、
夜も寝苦しく、寝不足の方も多いのではないでしょうか。

良質な睡眠を取るには、
夜中に暑さで起きないように、

適切な温度設定でクーラーをつけたままのほうが
体には負担がかからないようです。

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