冷え」タグアーカイブ

運動しましょう

寒い時期になると、手足が冷える=冷え性ではなく、

本当の冷え性というのは、一年中、手足が冷んやりと冷めたい人のことです。(痩せ気味の方、運動しない方、少食の方に多いです)

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腎臓と白髪

腎はやっぱり大切にしたい。

臓器はすべて大切なのですが、
髪の毛を綺麗に保つには腎をケアしていく必要があるようです。

(腎は成長、発育、生殖、若さを担っています。
また水分代謝の働きをして、体に必要な水分と不要な水分をろ過しています。)

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体を冷やさないように。

秋、冬に備える

最近とても暑い日が続いております。
午前中から30度を超える日が続き、
夜も寝苦しく、寝不足の方も多いのではないでしょうか。

良質な睡眠を取るには、
夜中に暑さで起きないように、

適切な温度設定でクーラーをつけたままのほうが
体には負担がかからないようです。

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