寒い時期になると、手足が冷える＝冷え性ではなく、

本当の冷え性というのは、一年中、手足が冷んやりと冷めたい人のことです。（痩せ気味の方、運動しない方、少食の方に多いです）

一時的な対処法として、体を冷やさないように温める作用のある飲み物や食べ物を取ったり、

インナーを重ねてきたり、ホッカイロを携帯したりなどいろいろあります。

これはあくまでも表面的な対処になるので、

本当に冷え性を治すには、「体を動かす」「運動」をすることが必要になります。

優先的に内臓などの重要な部分を温めるために、手足まで熱が巡りにくくなってしまいます。

軽い有酸素運動、歩くことや階段の上り下りでもいいんです。

運動不足にならないように、少しづつ体を動かしていきましょう。

「運動＝運を動かす」という前向きな意味合いもあります♬　運動不足は漢字の通りですね・・・