月別アーカイブ: 2019年3月

いろんな所に移動しよう

お気に入りの場所でくつろぐ。

読書や映画・ドラマを見るときなど、お気に入りの場所はありますか？

会って話をする「会話」が重要です。

家族でも知り合いでもいいですし、たまにいくお店の店員さんでもいいんです。

少しづつ暖かくなってきましたね。花粉が多いのでまだまだスッキリとはいきませんが・・・

髪は寝る前に洗う？毎日洗った方がいいのか？

時々このような疑問が湧いてきますが、状況により変わってきますよね。

他の人がうらやましくなるとか、隣の芝生が青く見える・・・とか

自分と比べて落ち込んだり、劣等感を持つのは、ストレスになるだけです。

静かな空間で過ごしたい、気分を落ち着かせたい、仕事や勉強などに集中したい、周囲が騒々しい、何よりいい睡眠をとりたい。

という時に、耳栓をしてみるといいです。